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건강

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케토시스 키토시스 도달하기 위한 간단한 방법 키토시스 키토식을 하시는 분들이라면 한번쯤 들어보셨을 거라 생각해요 탄수화물 섭취를 제한을 하게 되면 발생되는 대사상태를 말하는데요 우리몸은 탄수화물과 지방 그리고 단백질을 주 에너지원으로 사용하고 있는 상태이기 때문에 혈중 케톤체가 증가할 수 있어요 우리가 일반적으로 사용되는 에너지는 늘상 먹는 탄수화물이죠 한국 사람들은 탄수화물을 정말 좋아하는 것 같아요 저를 포함해서 말하는 것입니다^^ 탄수화물을 제한하거나 부족하게 되면 우리 몸은 다른 에너지원을 사용하게 되는데요 간을 통해 지방을 분해를 합니다 그리고 거기서 케톤체 생성을해요 케톤체는 혈액을 통해서 이동을 하는데요 다른 조직으로 이동을 하면서 에너지원으로 사용하게 됩니다 이러한 과정을 말하는 것을 케토시스 키토시스라고 할 수 있어요 저탄고지 식단..

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