본문 바로가기

분류 전체보기

 (519)
키토제닉 장점 전현무님도 실천한 저탄고지식단 장점만 보아봤어요 얼마전 나혼자산다에서 MC 전현무님이 키토제닉으로 10KG 이상 감량했다는 소식을 들었습니다 저 역시도 키토식을 하고 있기 때문에 반가운 마음에 포스팅을 합니다 저탄고지 즉 키토제닉은 저탄수고지방 식단이라고 볼 수 있어요 우리가 평소에 먹는 탄수화물 섭취량을 줄여 체중 감소에 도움을 줄 수 있는 저탄고지식단인데요 탄수화물을 제한하게 된다면 혈당 수준을 안정화 시키게 되고 그로인헤 체내의 지방을 테우는대 도움을 줄 수 있습니다 탄수화물 섭취량을 낮추게 되면 무엇보다 혈당관리를 잘 할 수 있다는 점도 주목해야 할 부분이에요 당뇨와 인슐린 저항성 등 혈당에 관한 문제들을 줄이는데 도움을 줄 수 있어요 혈당이 안정화가 된다면 몸에 있는 에너지 수준도 안정화를 시킬 수 있기에 혈당스파이크 등을 예방할 수 있어 좋..

티스토리툴바