물의효능 알고 똑똑하게 마셔요

매일 마시는 물 하루에 몇잔이나 드시나요?

저는 하루에 한 두잔정도 마시는 것 같아요

하지만 커피는 정말 물보다 자주 마시기에 물을 더

많이 챙겨 마셔야겠다는 생각이 들었어요

 

 

물의효능에 대해서 같이 알아볼게요

생명유지에 중요한 역할을 하는 것! 바로 물이죠

물은 갈증해소 뿐만 아니라 신체의 여러 기관에

연락망 처럼 여러 작용을 하고 있어요

 

물의효능 첫번째는 생명유지에 도움을 줄 수 있습니다

신체의 대사활동에 도움을 줄 수 있고

소화기관에 소화를 돕고 체온조절까지 하게 되는데요

혈액순환까지 하기에 비타민제보다도

물을 더 많이 마셔야 하지요

 

물의효능은 수분보충에도 좋은데요

과한 섭취보다 적절한 섭취로 

체내의 수분균형을 유지해 줍니다

수분부족시에는 탈수가 올 수 있으니

탈수가 오지 않도록 요즘같은 날은 자주 마셔줘야 하지요

 

수분은 영양소를 흡수하는데도 중요한 역할을해요

소화효소들이 물을 통해서 활동을 하기에 

노폐물배출에도 도움을 줄 수 있는 물의효능입니다

더 중요한 사실은 에너지생산에도 도움을 줄 수 있어요

물의효능은 비타민제 만큼이나 중요하죠

신진대사를 촉진하며 물을 신제내에서 공급을

하게 되는데 세포안에 있던 노폐물 배출에도 좋고

에너지 생산도 원활하게 할 수 있어요

특히나 물의효능 중 제가 마음에 들었던 부분은

피부미용이에요 화장품 많이 발라도 좋은게 아니라

기초가 되는 물이 중요한데요 피부를 보호하고

수분공급으로 건조함 뿐만 아니라 가려움완화,

탄력에도 도움을 줄 수 있기에 귀찮다고 

그냥 두는 것이 아니라 자주 마셔줘야겠지요

 

체내에 물이 충분히 공급되지 않으면

아무리 좋은 비타민을 먹었다 한들

세포안에 도달하기 어렵기 때문에

요즘 같이 더운날 아이스커피보다 물을 꼭 마셔주시면 좋을 것 같아요